Konopná semena
Popis
Nutriční hodnoty:
Konopná semena jsou známá pro svou vysokou koncentraci omega-mastných kyselin, které pomáhají předcházet onemocněním a udržovat celkové zdraví. Obsahují:
- 25% kompletních bílkovin (21 aminokyselin včetně všech esenciálních)
- 35% mastných kyselin (především esenciální omega-3 a omega-6)
- 27% sacharidů (převážně vláknina)
- Vitamíny A, B1, B2, D, E
- Minerály, zejména vápník a železo
- Rozpustnou i nerozpustnou vlákninu
Zdravotní přínosy:
- Podporují kardiovaskulární zdraví
- Pomáhají udržovat zdravou pokožku a vlasy
- Přispívají k lepšímu trávení díky vysokému obsahu vlákniny
- Podporují imunitní systém
- Mohou pomoci při regulaci hmotnosti
Použití:
Konopná semena jsou všestranná a lze je snadno začlenit do vaší každodenní stravy. Vyzkoušejte je v:
- Smoothie
- Ranních kaších, cereáliích nebo jogurtu
- Sladkém i slaném pečivu
- Salátech pro extra křupavost a nutriční hodnotu
- Domácím konopném mléku
Konopná semena jsou nejen chutná, ale také nutričně bohatá potravina, která může významně přispět k vašemu celkovému zdraví a pohodě. Díky své všestrannosti a jemné chuti jsou skvělým doplňkem pro každého, kdo hledá způsob, jak obohatit svou stravu o kvalitní rostlinné bílkoviny a zdravé tuky.